?

Log in

Оригинал взят у f3 в 14 признаков того, что вам нужно поменять психотерапевта

Приходить в новые терапевтические отношения сложно. Нужно всё начинать сначала: рассказывать о прошлом, о настоящем, о будущем. Это тяжело. Это изматывает. И когда вы думаете, что уже, вроде бы, всё рассказали… терапевт снова просит что-то прояснить.  Поэтому даже мысль о том, чтобы пойти к новому терапевту, может приводить в отчаяние.

Отношения в каждой паре «клиент-терапевт» уникальны. Некоторые клиенты любят формат непринуждённой беседы, другим нравится много теории, третьим – провокативный подход. В основном, всё зависит именно от потребностей и комфорта клиента. Но многие терапевты в работе с клиентами ведут себя довольно специфически. Я сейчас не об этике, а, скорее, о том, что у каждого терапевта есть свой собственный стиль – и часто это «фонит» в отношениях таким образом, что клиенту приходится заново решать, подходит ли ему этот специалист.

Есть кое-какие обстоятельства, при которых клиенту имеет смысл искать другого психотерапевта. В основном, они связаны с тем, что не имеет смысла инвестировать в отношения с неподходящим человеком, так как эффективность такой терапии будет крайне сомнительна. Ниже я перечислю несколько признаков того, что, возможно, ваш текущий терапевт не очень вам подходит.

1. Что-то, связанное с терапевтом, раздражает вас или удерживает ваше внимание так сильно, что вы не можете сосредоточиться на собственно терапии

Может быть, у него/неё есть пирсинг, или некая особенность внешности, или акцент, или он одевается как-то специфически, или визгливо смеётся. Может быть, терапевт рассказал вам, что любит панк-рок и это теперь не выходит у вас из головы. Может быть, вы влюбились в терапевта и постоянно фантазируете о нём во время сессии (это, кстати, не шутка! Если такое случилось, лучше сразу же внести это в терапию, то есть – сказать вслух). Неважно, в чём конкретно дело: если ваш терапевт делает что-то такое, или выглядит как-то так, что это мешает вам фокусироваться на своих проблемах – имеет смысл пересмотреть свой выбор. Даже если в этом «чём-то» нет умысла самого терапевта. Базовая совместимость двух людей – важная составляющая успеха. Возможно, идеального партнёра вы не найдёте, но, по крайней мере, имеете право выбрать того, кто не будет цеплять ваше внимание несущественными деталями (кстати, если эти детали такие, что ваш терапевт легко может их поменять – имеет смысл с ним сначала об этом поговорить).

2. Терапевт явно избегает смотреть вам в глаза

Если ваш терапевт вообще не смотрит на вас, и/или отводит глаза в случае прямого зрительного контакта (кроме случаев, когда это часть контракта или вид интервенции) – возможно, он непрофессионален. Всем психотерапевтам необходимы базовые навыки слушания. У них должен быть освоен язык тела, они должны уметь держать зрительный контакт и давать поддерживающие комментарии (хотя бы «угу»), пока вы говорите. Они должны уметь минимально «отражать» вас, подытоживая и перефразируя ваши слова. Всё это очень простые и базовые вещи. Если ваш терапевт этого не делает, может быть, нужно поискать другого. Если же такой стиль – особенность конкретного направления психотерапии (например, психоанализ), - возможно, это направление вам не подходит.

3. Терапевт часто смеётся и неподобающе шутит
Read more...Collapse )
Оригинал взят у f3 в 10 вещей, которых вы не ожидали, обучаясь на психотерапевта


Автор: Екатерина Сигитова


1. Люди будут вешать на вас всякое, и не только в кабинете

Нет, не «тыжпсихолог». Всё чуть сложнее. Привычка работать контейнером и зеркалом формирует то, как вы воспринимаетесь, в т.ч. и вне работы. Чаще всего это будет некий собирательный образ мамы или папы, с эмоциональной окраской соответственно тому, какие мама или папа были у воспринимающего. Например, в вас нередко будут упираться идеализацией, или слышать вас как Критика, или будут пытаться поюзать, или потребуют заботы (иногда – одни и те же люди). Вообще без малейшего вклада с вашей стороны. Просто вы – удобная вешалка. Смиритесь.

2. Все ваши профессиональные страхи сбудутся

Два клиента записаны на одно время? Ха-ха, если бы только два. Пустой экран в голове вместо ответа? Регулярно. Клиент ненароком ранил вас? О, да. Клиент рассказал что-то, с чем вы не можете справиться? Обязательно, в первые же месяцы работы. Выгорание? Ещё какое. Тяжёлый клиент сорвался с терапии? И не один. Не смогли помочь? Гораздо чаще, чем хотелось бы. Клиент покончил с собой? Увы, и такое возможно… Пришёл клиент в настоящем психозе? А как же без этого. Клиент тяжело заболел и умер? И это тоже, и вы ничего не сможете сделать. Можно продолжать бесконечно.

3. Разбогатеть в этой профессии не получится

Оказывается, можно вкладываться или в зарабатывание денег, или в улучшение своей помогающей способности. Поэтому миллионерами становятся те, кто преподаёт, супервизирует и создаёт свою школу – лучше всё сразу. А вы, как обычный практик, часто будете идти на финансовые и прочие уступки, и продолжите жить обычной жизнью человека со средним доходом. Кроме того, вы ещё и ограничены 20-22 часами приёма в неделю (а лучше бы поменьше, если хочется сохранить эффективность и психику). В целом, тот, кто выбирает просто работу с людьми, финансово обычно в пролёте, что бы там общество на этот счёт ни думало.

4. У вас обнаружится немало «слепых» зон и точек, где вы беспомощны
Read more...Collapse )
Оригинал взят у f3 в Как разговаривать с детьми о сексуальном абьюзе
Продолжение серии «Как разговаривать с детьми о…». Тема детского абьюза настолько мучительна, что писать спокойные инструкции очень сложно. Но нужно, почему – перечислю ниже. Сначала несколько дисклеймеров.


1. Я использую именно слово «абьюз» (abuse), кальку с английского языка, а не русское слово «насилие» - потому что оно наилучшим образом обозначает явление. Определение абьюзу можно дать такое: это агрессивное физическое, эмоциональное или сексуальное использование другого человека, совершаемое против его воли либо вследствие его неспособности дать информированное согласие. Абьюз включает все варианты агрессивного использования – развращение, оскорбление, насилие. В этом мануале будет рассматриваться часть абьюза – сексуальный абьюз по отношению к детям, child sexual abuse.
2. Сексуальное влечение взрослого человека к детям и подросткам – это не норма. Если вы ощущаете в себе подобные импульсы или желания, и есть тревога об их неподконтрольности - вам необходимо принять меры, чтобы не допустить их реализации. Например, поискать в Интернете литературу на эту тему, или пойти на психотерапию. Там вы сможете исследовать возможные причины, вылечить травмы (если они были) и научиться контролировать себя безопасными для окружающих способами.
3. Я не поддерживаю концепцию «самадуравиновата» ни в каком виде и вам не советую. Поэтому все рассуждения о провокациях со стороны детей, об их непреодолимой сексуальности, о «ложных воспоминаниях» и оговорах подлыми детьми родителей – лучше вести в других местах, а не тут. Практика показывает, что подобные тексты читают много бывших жертв, для них такое переваливание ответственности контр-терапевтично, и я считаю важным заботиться о том, чтобы его на моём пространстве не было. Спасибо за понимание.

Почему нужно говорить с детьми на эту тему?

К прошлому мануалу «Как разговаривать с детьми о сексе» было много комментариев типа: ах, ну зачем, дети напугаются, или развратятся, или ещё что-нибудь. Зачем лезть, ребёнок узнает сам, всему своё время.
Что касается абьюза, своего безопасного времени для того, чтобы ребёнок узнал об этом «как-нибудь сам», просто нет вообще. Он может узнать либо на своём опыте (чего, естественно, ни один родитель не хочет), либо от родителей, либо никак. Об этом дети не говорят между собой, потому что те, у кого всё хорошо, не могут вообразить, что такое возможно. А те, у кого опыт сексуального абьюза есть, травмированы и придавлены стыдом. Об этом, к сожалению, мало говорят и взрослые – с друзьями, в группах, на родительских форумах, и в целом в обществе. Я думаю, это происходит оттого, что любой родитель имеет массу неприятных ощущений даже при одной мысли о том, что что-то подобное может случиться с маленьким ребёнком. Люди пугаются этой мысли настолько, что естественным образом хотят больше никогда её не думать.


Тем не менее, преодолевать этот дискомфорт и заговор молчания, видимо, придётся. Наши дети не могут защитить себя от абьюза сами - в силу возрастного недопонимания многих процессов, физической слабости, незрелости Эго и зависимого положения. Мы – это те, кто больше и сильнее, и пусть мы не можем дать им 100% защиту - но мы можем существенно снизить их риски, а также увеличить вероятность того, что помощь будет получена после первого же инцидента (и получена вообще).

Статистика

Не буду тут приводить всю известную статистику по детскому сексуальному абьюзу – её много, и её легко нагуглить. Ограничусь цифрами, которые лично мне кажутся важными:
Read more...Collapse )

Друзья, перепостите пожалуйста - в течение 2-3 дней будет особенно тяжело, спасатели копают завалы, шансы найти живых людей максимаыльны в течение 1-2-3 суток .

СБОР ПОМОЩИ ПОСТРАДАВШИМ ОТ ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ В НЕПАЛЕ

Друзья, кто еще не знает, в Непале произошло крупное землетрясение, было несколько толчков до 10 баллов по Рихтеру. Погибло более 3200 человек, центр Катманду в руинах, пострадали почти все древние памятники буддизма и индуизма. Люди уже три ночи спят на улицах Катманду, боятся новых толчков , их дома разрушены.

В эпицентре землетрясения дома разрушены полностью, люди нуждаются в теплой одежде и еде. (ночью температура опускается до +11 градусов)

Мы находимся здесь до 6 мая. Если у кого-то есть возможность помочь - пришлите деньги на наш счет в Альфабанке, рубли или доллары.

Обналичив деньги мы закупим необходимые вещи и передадим координаторам сбора помощи.
Также потребуются средства на восстановление разрушенных буддистких святынь, вы можете указать куда именно вы бы хотели направить свою помощь.

В данном топике будем вывешивать обновляемую информацию о расходовании средств.

Ом Мани Падме Хум!

Реквизиты:
ОАО "АЛЬФА-БАНК"
БИК 04 45 255 93
ИНН 7728168971/КПП 775001001
К/с 3010 1810 2000 0000 0593
Фельдман Ольга Владимировна
рублевый счет в Альфабанке 4081 7810 9041 0000 7452
долларовый счет в Альфабанке 4081 7840 4041 0000 3036 (возможно внесение $ через банкомат)

В приложении 1 - способы внесения денег на счет (через отделение, салоны связи)
https://docs.google.com/…/0Bz2A_arBnOj-c0dxX2R2Qk5xQms/edit…
В приложении 2 - инструкция как вносить деньги через банкоматы. Внимание - когда банкомат потребует личный код - введите 2547.
https://docs.google.com/…/0Bz2A_arBnOj-cFlyVWpkRm93M1U/edit…

РЕПОСТ плиз!

Перепост с Индостан. ру про аэропорт и эвакуацию.

27 апр 2015 10:59

 От Лены ElenaZd
Вчера днем после 16 часов попыток попасть в аэропорт, мы с группой русских ребят с трудом пробились в самолет и улетели в Эмираты. Вторая серия сильных толчков началась, когда мы сидели в самолете. Хвала арабским летчикам, они взлетели. Сейчас мы сидим в аэропорту в Эмирарах, нас кормят и дали спальные места. Завтра утром обещают отправить в Москву. Нас тут около 30 человек русских, белорусов и украинцев, пробившихся на вчерашний рейс.


27 апр 2015 11:16
Про эвакуацию:

В аэропорту вообще никакой организации. Нет информации о вылетах, наш самолет улетал спонтанно, в салоне было больше 30 свободных мест, могли вы раздул людей, но там никто этим не занимается. Русских представителей нет. В посольстве посылали куда.то не к ним. Украинцев вообще отправили обращаться в украинское посольство в Индии. В общем, ни разу наше государство о нас не заботиться. Вот ночью при закрытом аэропорте прилетело несколько самолетов из Китая, людей привезли автобусами, посадили и улетели. Грустно было, что нашим на нас плевать. Вроде вы не самое чахлое государство

-ElenaZd

Интернета очень мало, и он мало где есть. Были в русском эвакуационном центре, там есть где спать, есть вода, но еду надо покупать самостоятельно в городе, там можно готовить. Несколько палаток привезли только сегодня. Мчс кормит людей завтраками, не факт, что какая-то эвакуация вообще будет. Говорят, в новостях врали, что всех уже эвакуировали. Не верьте. Даже не прилетали.

Обновление по ситуации в Катманду: вчера пятеро моих ребят так и не улетели Этихадом, вернулись. Отправил их сегодня в 8 утра. Ночевали вповалку на территории Российского Культурного центра, из 150 человек примерно треть - женщины и дети. Ночь прошла спокойно, было три толчка. Сейчас с парнями ношусь по Тамелю, закупаю для оставшихся в Российском центре еду и воду. Техническая еще осталась, с питьевой сложности. На текущий момент русская группа на полном самообеспечении: сколько смогли собрать в общак, столько и есть на закупки. Мы добываем продукты, женщины готовят еду. Надеемся только на себя. Борт МЧС то ли вылетел, то ли собирается вылететь, то ли решение еще не принято. То есть как обычно все через жопу. В городе технический коллапс, службы не работают, 99% магазинов закрыто, а все вопросы решаются по-непальски неспешно. Света и связи нет. Техническую воду к отелям обещают начать подвозить в ближайшее время. Вместе с тем все спокойно и без паники. Попытаемся улететь сегодня ночью. На связь в блажайшее время вряд ли сможем выйти, не волнуйтесь!

Новости про монастыри линии Кагью с Индостан. ру - по ссылке есть реквизиты, можно сделать пожертвование

Manang Gompa – старый монастырь Шераба Гьялцена полностью разрушен

Dhagpo Sheydrub Ling (Nala Gompa) - новый монастырь Шераба Гьялцена в окрестностях Бхактапура пошел трещинами, но уцелел

Karma Raja Maha Vihara Monastery - монастырь Кармапы и Шамарпы на Сваямбху в сильных трещинах, но стоит

Lopon Tsechu Rinpoche's Monastery - Монастырь Цечу Ринпоче на Сваямбху поврежден с одной стороны

Монастырь Цечу Ринпоче и гестхаус у подножия ступы Сваямбху, район Кимдол - частично разрушен

Sharminub Monastery – новый монастырь Шамара Ринчпоче в стадии строительства - частично поврежден.

http://swayambhu.buddhism-foundation.org/…/NepalEarthquake.…

Информация с Индостан. ру

В Химачал Прадеше (индийские Гималаи): в долине Куллу все в порядке, никаких отголосков непальского землетрясения не было.

В Ришикеше и окрестностях трясло, но не сильно. Без особых разрушений.

В Дхарамсале тихо.

Информация с Индостан. ру - собирают волонтеров в Покхаре, там спокойно.

27 апр 2015 08:43

В Покхаре у кафе Karmaflights происходит набор волонтеров для отправки в Горкху, район сильно пострадавший и все еще без связи. Принимаются пожертвования теплых вещей, медикаментов, еды и денег. Первая машина уже полна, но можно записаться в списке, дав имейл или местный номер телефона.
Особо приветствуются люди с медицинским и спасательским опытом.

В центре Лейксайд-стрит, у кафе АМРМ, в полдень начнется забор донорской крови. Уже через полчаса.

Вайбер объявил бесплатные звонки на номера Непала. Теперь можно звонить на стационарные и мобильные номера.

Друзья, перепосты важны и работают, в том числе для СМИ - пожалуйста, распространяйте актуальную информацию с разных ресурсов о ситуации в Непале.

По предварительным данным в Непале от 3 до 5 тысяч наших соотечественников.
В стране введено чрезвычайное положение.

Сюда сейчас ехать НЕ надо.

АЭРОПОРТ ЗАРАБОТАЛ - самолеты вылетают и прилетают. Все рейсы с задержками.

Ожидаются толчки в ближайшие 24 часа - ночью.

посольство в Катманду 8 10 97 71 441 21 55
лагерь спасения 8 10 97 71 441 09 03
и 8 10 97 71 441 66 50

Районы Катманду разрушены в разной степени - многие магазины работают, помощь оказываются в отелях и гест-хаусах.

Русский культурный центр активно помогает.
Туда можно прийти всем желающим, не только русским. Там помогают всем - украинцам, литовцам.

тел.: 977-1-4416650, 4410903, факс: 977-1-4412249
e-mail: ruscult@wlink.com.np , info@russiancultureinnepal.org  
адрес: Непал, г. Катманду, Пашупати Марга, д. 1055/31, п/я 1433, Камал Покхари
Russian Center for Science and Culture, Pashupati Marga, Post Box No. 1433, Block No. 1055/31 Kamal Pokhari, Kathmandu, Nepal


С Эвереста эвакуируют вертолетами. Сообщили, что в Мананге все спокойно.

Сейчас ситуация в Покхаре - у них все нормально - магазины работают, толчков почти нет.

У многих разряжены гаджеты и перезарядить нет никакой возможности.
Дублирование информации помогает с ориентироваться в ситуации на месте и принять правильное решение.

По телефону 8-(800)-775-17-17 можно сообщить информацию о гражданах РФ, которые находились или могли находиться в зоне бедствия в Непале -
сообщайте точные данные ФИО, дата рождения, город проживания.

Завтра ожидают борт МЧСа, который заберет женщин и детей.

СРОЧНО: нужны альпинисты-спасатели для работы в Непале

Требования к спасателям: Наличие жетона "Спасение в горах" или опыт ПСР в горах, желательно акклиматизация до высот 5000-6000, заграничный паспорт, личная экспедиционная экипировка для работы и жизнедеятельности в условиях высокогорья, рацион питания на 1-2 дня.

Вылет возможен в ближайшие сутки-трое.

Данные высылать по адресам электронной почты:

viktor.gavrilenko.49@mail.ru
alpfederation@gmail.com

Контактное лицо - Виктор Гавриленко: 8 909 674 65 25

http://www.alpfederation.ru/artic…/centernews/2015/…/26/6146

Profile

larionova_j
larionova_j

Latest Month

March 2016
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner